ذکر نجات از خواب زیاد
خداوند در قرآن کریم می‏ فرماید: «إِنَّهُ هُوَ یُبْدِئُ وَیُعِیدُ». ذکر «یَا مَنْ یُبْدِئُ وَیُعِیدُ» از بهترین اذکار برای دفع وسواس، ترس، رخوت، سستی و بعضی دیگر از ناراحتی‏ های روحی است. این ذکر تسکین دهنده نیز می‏ باشد. کسانی که می‏ خواهند از خواب زیاد نجات پیدا کنند، می ‏توانند آن را ذکر خود قرار دهند. این ذکر موجب می ‏شود آب وجود آدمی به هم بریزد تا مرداب نشود. این ذکر چنان قدرتی دارد که توصیه می‏ شود هنگام حرکت از آن استفاده نشود چرا که موجب حرکت در حرکت می ‏شود و هر کسی را توان آن نیست که بازتاب ‏های آن را تحمل نماید. بهترین حالت برای این ذکر پیش از خواب و پس از بیداری است. آن را در سجده نیز می‏ توان گفت. 

بهترین خواب‌ها برای پی بردن به بیماری‌های درونی و جسمی

بهترین خواب‌ها برای روان‌شناسی و پی بردن به بیماری‌ها ی درونی یا جسمی فرد، اضغاث احلام است. اگر کسی معبّر واقعی باشد می‏ تواند از این خواب ‏ها عبور نموده و حقیقت درونی فرد را برای او هویدا سازد. کلیاتی که در باب تعبیر خواب در کتاب‌ها گفته می‏ شود به صورت غالبی درست نیست و می‏ تواند در افراد مختلف، چهره‏ های گوناگون به خود بگیرد. برای نمونه، معروف است «شیر» نشانه‏ ی علم است در حالی که کلیت ندارد و می ‏تواند نشان از صفای نفس یا حتی چربی خون بالای بدن باشد که تشخیص آن بر عهده ‏ی معبّر است.

علم تعبیر، دانشی دهشی و موهبتی

علم تعبیر، دانشی دهشی و موهبتی است و خداوند متعال آن را به اولیای خویش می ‏بخشد و نمی ‏توان آن را از طریق خواندن کتاب فرا گرفت اگرچه اصول و قواعد آن را می ‏توان تا حدودی در چارچوب واژگان و نوشتار بیان نمود که ما برخی از آن را در کتاب «اصول و قواعد تعبیر خواب» آورده ‏ایم.

رویت حوادث پیش از پیشامد آن

حضرت یوسف علیه ‏السلام از وقایع آینده خبر داشته است که می ‏تواند خواب عزیز مصر را با آن تطبیق دهد و هفت سال خشک‏ سالی را بعد از هفت سال پربارانی پیش‌بینی می ‏نماید و خواب پادشاه تنها تذکار و یادآوری برای وی به شمار می ‏رفته است.

جلوگیری از رنگ‏ پریدگی، چرت، سیاهی و چروک پوست

استفاده از چاشنی ‏ها در غذا سبب جلوگیری از رنگ‏ پریدگی، چرت، سیاهی و چروک پوست می ‏شود. از بهترین چاشنی‌ها می ‏توان نبات، گلاب، زعفران و ادویه‏ جات را نام برد.

تلخی خیار اذن دخول آن

تلخی خیار اذن دخول آن است و خوردن آن و نیز پوست خیار رخوت و سستی ناشی از خوردن خیار را از بین می ‏برد، افزون بر این که تلخی آن برای فشار خون بسیار مناسب است.

دوای ضعف اعصاب

خوردن زعفران، آب عدس، آب نخود و نیز استفاده‏ ی فراوان از پیاز برای بدن مناسب است، به ‏خصوص بوی آن برای اعصاب بسیار خوب است و اگر معده تربیت شود، بوی آن هم از بین می ‏رود

خرما و انگور

خرما و انگور از میوه ‏هایی است که باید همواره بر خوردن آن مداومت داشت. قرآن کریم در وصف بهشتیان می ‏فرماید: «فَأَنْشَأْنَا لَکُمْ بِهِ جَنَّاتٍ مِنْ نَخِیلٍ وَأَعْنَابٍ». کسی که از این دو میوه به میزان کافی استفاده نکند، عمری کوتاه خواهد داشت. دست‌کم باید هفته ‏ای دو دانه خرما خورد و کسی که از این دو میوه به‏ ویژه از خرما استفاده می‏ کند از پوکی استخوان ایمن می‏ گردد. خرما برای مغز و انگور برای معده بسیار مفید است و معده را شست‌وشو می‏ دهد. این دو میوه برای تقویت زنان باردار و نیز کودک نوزاد بسیار مفید است و بیش‌تر مواد مورد نیاز بدن کودک را تأمین می ‏نماید.

میکروب‌ها و بدن قوی

میکروب ‏ها به طور نسبی در همه‏ ی غذا‌ها وجود دارد و گریزی از آن نیست، ولی این بدن قوی است که موجب می‏ شود میکروب به آن آسیب نرساند، از همین رو وقتی چند نفر با سن‏ های متفاوت یک نوع غذا را می‏ خورند گاه مشاهده می ‏شود که فرد سالخورده به خاطر ضعفی که دارد قدرت دفع میکروب را ندارد و بیمار می ‏شود ولی جوانان مشکلی پیدا نمی‏ کنند؛ زیرا بدنی قوی دارند.

حلال درمانی

 اگر دورن خودرو‌های بنزینی، شیره ریخته شود، نه تنها حرکتی نمی ‏کند، بلکه موتور آن آسیب جدی می ‏بیند. انسان نیز در صورتی می‏ تواند موتور خود را به حرکت درآورد و دستی در غیب داشته باشد که نان حلال و طیب بخورد و نه حرام که در این صورت کور دلی او را فرا می ‏گیرد و هر روز بدتر از روز پیش می‏ شود و به هاری می‏ افتد.

شست و شوی معده و تصفیه خون

خوردن آب در صبح‏ گاهان باعث شست‏ وشوی معده است. خوردن سیب نیز مفید است و خون را تصفیه می ‏نماید.

شیوه طبخ آبگوشت

آب ‏گوشت را باید در دیزی درست کرد، نه زودپز. تهیه ‏ی آب‌گوشت در زودپز مانند اضافه کردن کمی سم به آن می‏ ماند که در درازمدت، میزان عمر را به قدر چشم‏ گیری کاهش می ‏دهد. هم‌چنین به آب‌گوشت بهتر است روغن اضافه نکرد؛ چرا که این کار آن را مسموم می ‏سازد بلکه برای چربی، باید دنبه به آن افزود.

بهترین روش درمانی داشتن حکمت است

بهترین روش درمانی داشتن حکمت است و نه استفاده از روش‌های درمانی پزشکی؛ به این معنا که بدن را با خوردن غذا‌های مناسب و سالم و با ورزش متناسب محکم و استوار نگاه داشت بدون این که عارضه ‏ای در کار باشد ولی درمان با دارو‌های شیمیایی یا چاقوی جراحی که به نوعی تیغ کشی می ‏ماند، به دست آوردن تسکین یا سلامتی یک عضو از بدن است به بهای تخریب دیگر اعضا.